بررسی اثرات تمرینات هوازی بر میزان سلامت روان زنان شهر ارومیه در سال 1387

  بررسی اثرات تمرینات هوازی بر میزان سلامت روان زنان شهر ارومیه در سال 1387     رویا یاوریان * [1] ، مریم نیک اختر [2]     تاریخ دریافت5/4/89 تاریخ پذیرش 12/8/89     چکیده   پیش زمینه و هدف : در دنیای امروز مسئولیت‌های زنان در جامعه افزایش یافته است زنان علاوه بر انجام فعالیت‌های مربوط به خانه داری و تربیت فرزند، به مانند مردان در خارج از منزل نیز کار می‌کنند. سلامت روان زنان می‌تواند در انجام این مسئولیت‌ها تأثیر بگذارد بنابراین روش‌های ارتقاء سلامت روانی می‌توانند مفید باشند در این پژوهش به بررسی اثرات تمرینات هوازی بر میزان سلامت روان پرداخته شده است.   مواد و روش کار : برای انجام این پژوهش در ابتدا 36 زن 45-40 ساله پرسش نامه سلامت عمومی را تکمیل کردند و سپس در دو گروه آزمایشی و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه آزمایش تمرینات هوازی را به مدت 10 هفته انجام دادند در پایان هر دو گروه پرسش نامه سلامت عمومی را دوباره تکمیل کردند.   یافته‌ها: نتایج نشان داد که میزان سلامت روانی زنان گروه آزمایشی به طور معنی­دار ی بهبود یافته است. گزارش‌های ارائه شده توسط این زنان نیز نتایج کمی را تأیید می‌کرد.   بحث و نتیجه گیری: با توجه به اثرات مثبت تمرینات هوازی در میزان سلامت روان توصیه می‌شود که این تمرینات در برنامه زندگی زنان گنجانده شود.   کلید واژه‌ها: تمرینات هوازی، زنان، سلامت روانی     دوماهنامه دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره نهم، شماره اول ، فروردین و اردیبهشت1390، ص 52-49     آدرس مکاتبه: ارومیه، مرکز آموزشی – درمانی روان پزشکی، تلفن: 09143457816   Email: [email protected]   [1] مربی، کارشناس ارشد روانپزشکی، دانشگاه علوم پزشکی ارومیه (نویسنده مسئول)   [2] کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی